«Здрава»

     "Здрава" - это серия занятий по самооздоровлению, которые можно посещать с любого дня и любое количество раз на ваше усмотрение, где можно научиться оказывать помощь самому себе и своим близким, управлять своим настроением и самочувствием. Продолжительность одного занятия 2 часа, периодичность 2 раза в неделю.
     В программе курса гимнастика и оздоровительные упражнения, массаж и самомассаж, уникальные рецепты и практики самопомощи "Помоги себе сам",
а именно:
техники аюрведического самомассажа различных частей тела:
  массаж головы- улучшает кровообращение в голове, расслабляя мышцы и нервные окончания, помогает освежить ум и тело, снять напряжение и усталость, улучшить цвет лица, проясняет ум и улучшает способность к концентрации, гармонизирует сенсорный и моторный центры мозга, дает чувство удовлетворения и поднимает настроение, помогает снизить высокое кровяное давление, снимает головокружение и звон в ушах, придает живость, улучшает память
 массаж  шеи - нормализует работу щитовидной железы, устраняет застойные явления в груди, улучшает тембр голоса, кровообращение лица, регулирует скачки настроения, улучшает работу селезенки, печени и желчного пузыря, улучшает пищеварение
массаж  лица – высвобождает эмоции, облегчает словесное общение, снижает гиперактивность, улучшает память, улучшает зрение, разглаживает морщины, укрепляя мышцы, снимает головокружение, тошноту, удаляет мешки под глазами, придает глазам блеск, снимает усталость в глазах, очищает печень, прочищает полости, в том числе при синусите, бронхи, снимает напряжение во всем теле, высвобождает подавленные эмоции, особенно гнев, обиду, горе, успокаивает ум.
   техника глубокого массажа кистей рук- оказывает глубокое влияние на организм, поскольку как и ступни ног, кисти рук имеют определенные участки, которые связаны с различными органами тела
   рефлексотерапия ступней ног как искусство исцеления, прекрасно снимает боль, улучшает осанку, излечивает органы, улучшает зрение и слух.
Кроме того, научитесь:
 снимать острую боль за 20-30 секунд с помощью акупрессуры;
получите уникальные эффективные рецепты из практики оздоровительных курсов и реального опыта людей;
пройдете по желанию диагностику на современных медицинских портативных приборах;
освоите упражнения по восстановлению позвоночника (позвоночник, как и зрение, восстанавливается в любом возрасте, что доказано практикой);
уникальный древневосточный самомассаж глаз и упражнения для восстановления зрения
 и многое другое.

Проводит занятия
 Людмила Гармаш-преподаватель системы М.С.Норбекова, тренер оздоровительных практик «Йога здоровья» (стаж 15 лет)
Ученица академика М.С.Норбекова, Е.П.Волковой, д. пс. н. профессора В.Н.Богдановича, к.пс.н профессора Дохоляна С.Б., д.м.н. И.О.Тупицыной, академика РАЕН Г.М.Кибардина.